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viernes, 25 de octubre de 2013
miércoles, 31 de julio de 2013
domingo, 24 de marzo de 2013
jueves, 28 de febrero de 2013
martes, 26 de febrero de 2013
viernes, 8 de febrero de 2013
Leyendas del deporte: Nadia Comaneci
Ganadora de nueve medallas olímpicas de las cuales cinco son de oro.
Fue la primera en lograr una puntuación perfecta, 10, en una competición olímpica.
Está considerada una de las más grandes gimnastas del siglo XX y se halla por derecho propio entre las mejores gimnastas de todos los tiempos.
A la edad de seis años comenzó a practicar la gimnasia y en su primer
Campeonato Nacional Infantil quedó tercera. En 1.971 obtiene su primer triunfo
internacional, en la Copa de la Amistad en Bulgaria.
En 1.975, a los trece años, Nadia
apabulló a las soviéticas en la prueba individual de los Campeonatos de Europa.
Antes se había impuesto también en el Torneo de Campeones de Londres.
En los Juegos olímpicos Montreal 1976 se ganó el corazón de todos los
seguidores de los mismos. Su angélica imagen en movimiento sobre los aparatos,
no sólo cautivo a la gente, sirvió también para demostrar que la gimnasia no se
reduce a fuerza, potencia y velocidad; también es ligereza, equilibrio y
armonía.
En la barra de equilibrios, Nadia recolectó tres dieces, con unos saltos mortales
totalmente desconocidos sobre apenas un palmo de anchura. En las barras
asimétricas anotó dos dieces más en la competición individual y por equipos.
En la competición individual fue
primera con más de 0,600 puntos de ventaja sobre la segunda. Con el equipo
rumano fue medalla de plata. También fue medalla de oro en barra de equilibrios
y en asimétricas, bronce en suelo y cuarta en salto. Fue la medallista más
joven de toda la historia de los Juegos, ya que ganó su primera medalla de oro
a los catorce años y trescientos trece días.
En los Juegos de Moscú 80 todavía consiguió la medalla de oro en la barra de
equilibrios y la de plata en el ejercicio individual, en el concurso por
equipos y en los ejercicios de suelo. Se despidió de la gimnasia en 1981
logrando el título por equipos y absoluto en la Universiada.
En marzo de 2000 fue declarada mejor gimnasta femenina del siglo XX por la
Federación Internacional de Gimnasia.
Actualmente continúa vinculada con el mundo de la gimnasia mientras se ocupa de
diversas obras de caridad en todo el mundo. Ella y su esposo son propietarios
de la Academia Conner de Gimnasia, la Compañía para Producir el 10 Perfecto y
de algunas tiendas de material deportivo. Ambos publican la Revista
Internacional de Gimnasia (International Gymnast Magazine).
También es vicepresidenta del Consejo de Dirección de Olimpíadas Especiales,
Presidenta de Honor de la Federación Rumana de Gimnasia, Presidenta Honorífica
del Comité Olímpico Rumano, Embajadora de Deportes de Rumania, vicepresidenta
del consejo de Dirección de la Asociación para la Distrofia Muscular y miembro
de la Fundación de la Federación Internacional de Gimnasia. Ha recibido dos veces
la condecoración de la Orden Olímpica de manos del Comité Olímpico
Internacional, y ha puesto en marcha en Bucarest una clínica de misericordia
para ayudar a los niños huérfanos. En la actualidad reside en EE. UU.
jueves, 7 de febrero de 2013
El ejercicio aumenta la productividad
El
ejercicio aumenta la productividad en el trabajo
¿No consigues terminar todas
tus tareas en la oficina? Quizá correr te ayude a despejar la mente y ser más
productivo. ¿Quieres saber por qué?
Como señala un estudio de la Universidad Europea de Madrid,
realizar ejercicio físico en el entorno de la empresa aumenta la fuerza
muscular y reduce las posibilidades de trastornos músculo esqueléticos, tales
como el dolor lumbar, una de las principales causas de absentismo y baja
laboral.
Tus niveles de colesterol también bajarán, ya que
aquellos que corren más de tres días a la semana bajan sus niveles en un 15%
(40% en caso de triglicéridos).
Sus consumos de oxígeno también aumentan (hasta un 86%), una mejora de la capacidad pulmonar, lo que, en palabras de la OMS, es
un incremento de la calidad y esperanza de vida.
Así que ya sabéis: aprovechar el tiempo asignado para la comida para
salir a hacer deporte puede ayudaros a prevenir enfermedades y gozar de una
mejor salud. Por otra parte, el estrés que se libera al correr nos ayudará a
concentrarnos mejor y ser más productivos.
Tomado de: http://www.runners.es/nutricion-salud/bienestar/articulo/el-ejercicio-aumenta-la-productividad-en-el-trabajo
martes, 5 de febrero de 2013
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