El poder mental
influye en el rendimiento deportivo
El
aspecto psicológico en un deportista será fundamental para poder alcanzar las
diferentes metas deportivas.
La
mente de un deportista es tan poderosa que muchas veces ofrece ese impulso que
hace falta para avanzar en las diferentes disciplinas deportivas.
Así
lo asegura el psicólogo deportivo Enrique Fernández, quien aconseja que una de
las ramas que aún falta por desarrollar en las costumbres de los atletas es la
parte psicológica.
“Fácilmente
se ve como ahora la gente es más educada en temas de deportes, aprenden cómo
entrenar, qué comer, qué vestimenta utilizar, sin embargo, pocos se interesan
en reforzar su parte mental”, indicó Fernández.
Incluso,
normalmente se nota como los entrenadores personales hacen referencia a estos
temas. Muchos afirman que sus trabajos no solamente es generar un plan de
entrenamiento a los atletas sino también tenerlos motivados y creyendo en ellos
mismos.
“¿Cómo
un atleta va a intentar alcanzar una meta si duda de poder lograrlo? Primero
debe creérsela y luego entrenar arduamente”, detalló el especialista.
Entretanto,
una sesión psicológica no debería ser exclusivamente para un atleta élite sino
que es para cualquiera. Así como un deportista de alto rendimiento intenta
romper récords, un principiante deberá ser fuerte para poder dar el paso y
dejar el sedentarismo de lado.
Según
el experto, hay atletas que también caen en un tipo de “depresión deportiva” al
no cumplir en el tiempo esperado las metas, por eso también es recomendable
prestar atención a este tema.
Si
desea cambiar su vida deportiva lo primero que debe hacer es lo siguiente:
estar seguro de querer esforzarse al máximo y conocer lo que le costará
alcanzar la meta. Luego, apunte en un papel sus retos y en qué fecha razonable
espera cumplirlos. Después, llegó el momento de entrenar.
Autor: Anthony Porras
Fuente: Al Día
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